New Normal ฉบับเฮ็ลธ์ฟู้ดส์
Last updated: 8 ก.ย. 2569 | 2032 จำนวนผู้เข้าชม |
กระแสการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้คนจำนวนไม่น้อยหันมาสนใจดูแลสุขภาพตัวเองและครอบครัวแบบครั้งใหญ่ โดยให้ความสำคัญกับสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน อาทิ สวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกจากบ้าน พกแอลกอฮอลล์ติดตัวเสมอ การเว้นระยะห่างในการสัมผัสสิ่งต่างๆ หรือแม้กระทั่งการยืนพูดคุยกันอย่างใกล้ชิด (Social Distancing) รวมถึงการอบรมหรือกิจกรรมที่ทำผ่านช่องทางออนไลน์นี่คือเป็นภูมิคุ้มกันจากภายนอก ทำให้เราชาวเฮ็ลธ์ฟู้ดส์ต้องมาเสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน เพื่อเตรียมรับมือกับทุกๆ สถานการณ์ไวรัสโควิด-19 หรือสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป
ตอนนี้เรายังต้องรอวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด-19 จึงทำให้เราต้องใช้ชีวิตให้แข็งแรงและสุขภาพดี ลดความเสี่ยงที่จะป่วย
การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ อาทิ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, เกลือแร่หรือแร่ธาตุ, วิตามิน และไขมัน ล้วนช่วยสร้างและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย
ลดความเครียด ความเครียดจะกระตุ้นระบบประสาท ส่งผลให้ร่างกายทำงานไม่สมดุล ควรหากิจกรรมลดความเครียด เช่น ออกกำลังกาย, ดูหนังฟังเพลง หรือฝึกสมาธิ
พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับจะเป็นช่วงที่ร่างกายทำการฟื้นฟู ซ่อมแซมอวัยวะต่างๆ ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส
เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย นอกจากอาหารที่มีประโยชน์ที่เราทานกันทุกวันอยู่แล้ว การทานเสริมอาหารก็สามารถช่วยส่งเสริมการทำงานในร่างกายให้ดีขึ้น ปัจจุบันเรายังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ว่าว่านหางจระเข้สามารถป้องกันโควิดได้ เพียงแต่ว่านหางจระเข้มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย มีงานวิจัยทางการแพทย์ที่ยืนยันว่า สรรพคุณของว่านหางจระเข้ เป็นยาฆ่าเชื้อ สมานแผล ห้ามเลือด ในขณะเดียวกันก็สามารถเสริมสร้างภูมิต้านทาน กระตุ้นให้ร่างกายต้าน และทนต่อเชื้อโรคได้ดี
ขั้นตอนง่ายๆในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพเพื่อให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงเต็มประสิทธิภาพ เพียงเราชาวเฮ็ลธ์ฟู้ดส์ ดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำทุกวัน
อ้างอิง : http://agknowledge.arda.or.th/aloevera/?page_id=925
